筋膜槍推薦！SANSUI山水 30段筋膜穴道按摩槍 SJY-U300，30段力道／5款按摩頭／強力續航／筋膜按摩附開箱體驗、使用

筋膜槍是什麼？

像電鑽的筋膜槍因為體積小、攜帶方便、隨時隨地緩解放鬆，從運動場上、復健場所紅到FB、IG，最後變成家中必備的小家電。

有去給人按摩過的就知道，按摩師功力有好有壞，力道有大有小，像我的痛覺就相當發達，輕輕按就會鬼哭神嚎，按摩師不按大力又無法按摩到深層肌肉群，我根本就是浪費錢去給人摸，筋膜槍透過高頻率的震動可以按摩到深層的肌肉群，想按摩時就自己來，省錢又有效率。

1.價格(貴不一定好，便宜可能有大問題)

2.轉數/有幾檔可切換(一般來說每分鐘3000轉就夠用了，SJY-U300有30段檔數，可依據不同需求切換)

3.充電時間及使用時間(SJY-U300充電3-4hrs，充滿後可以用3-6hrs)

4.噪音值(愈安靜愈好，SJY-U300的70db操作不吵人)

5.產地/保固

6.重量

一、頭、臉
二、各個關節，手指、腳趾
三、手背、腳背、胸部、大腿內側
四、頸椎、脊椎

如果記不住的話，大原則就是「從大到小，避開中軸及骨頭」使用筋膜槍不需要用力，只要按摩到你覺得肌肉放鬆即可。

筋膜槍不能取代專業醫療，身體有不適請諮詢醫師、復健師等專業人員。

SJY-U300就很適合一家人使用，30段按摩最高速可達到每分鐘3000轉（3000/min RPMs）的頻率，並配備5款按摩頭，充飽電後最長可連續使用6小時，70-83db操作不必擔心會吵到旁人，連續運作15分鐘後自動停機，過熱安全保護，使用起來很安心。

操作介面使用觸控面板，智能微電腦型觸控感應，輕鬆切換。

使用非常直覺，中間是開關，+-可調檔數，共有30段檔數，可依需求切換，我覺得觸控蠻靈敏的。

充電時，左邊會轉圈，右邊則是目前電池的電量，充到99就是充滿電了。

我偶爾也會幫人按摩，紓緩一下緊蹦的身體（當然是純的）但畢竟不是專業按摩人員，對方肩頸太僵硬，我才按一下下手指關節就受不了，想到最近幾年愈來愈夯的筋膜槍，如果好用，買一把可以動很久。

山水筋膜槍附有5款人體工學設計按摩頭：U型頭、鏟型頭、子彈頭、球型頭、小平頭

球型頭

適用於全身，如果一次要按很多地方，不想一直換頭或是不知道身體部位是用哪顆頭，這顆頭幾乎是萬用。

子彈頭

腳掌、手掌上有很多穴道，用筋膜槍搭配子彈頭按摩穴道後，感覺很舒服。

U型頭

用於頸部或脊椎周邊按摩。

鏟型頭

用於腹部線條塑型、放鬆。

小平頭

用於手臂、腿部、背部等大面積肌肉放鬆。

跑步完腿部超容易酸痛，使用按摩槍和小平頭好好放鬆，找到痠痛處做定點按摩，深層放鬆該處肌肉，有夠舒服的。